Barefoot: a piedi nudi nel Parco Naturale San Bartolo
Barefoot: liberiamo i piedi e permettiamo al nostro corpo di entrare in contatto con la terra.
Barefoot: a piedi nudi nel Parco Naturale San Bartolo
Barefoot: liberiamo i piedi e permettiamo al nostro corpo di entrare in contatto con la terra e ripristinare una connessione con la natura che lo circonda e con quella che risiede dentro di noi. Insieme alla chinesiologa Chiara, percorreremo sentieri e tratturi sperimentando arenaria, ghiaia, sabbia e argilla senza scarpe, con la tranquillità di chi vuol sentire la terra sotto ai piedi. Proveremo la sensazione di un risveglio muscolare che parte proprio dal basso. Cominceremo a sentire meglio il nostro corpo, dalla respirazione alla riattivazione di muscoli poco sfruttati in uno scenario davvero stimolante. Ci troviamo nel Parco Naturale del Monte San Bartolo i cui scenari sospesi tra mare e terra contribuiranno a liberare la nostra mente dagli affanni e ci riempiranno di gioia. Il Barefoot migliora l’equilibrio, riduce le tensioni, migliora il sonno, rafforza il sistema immunitario, rilassa, migliora la consapevolezza del proprio corpo e offre tanti altri benefici che scopriremo insieme. E, dulcis in fundo, a fine passeggiata sperimenteremo alcune pratiche di automassaggio guidate!
Cosa portare
Mantella impermeabile, scarpe comode, abbigliamento a strati, acqua, stuoino.
Programma della giornata
Principianti ★★☆☆☆
camminata 2 hGuida difficoltà
Turista
Turista
Itinerari su stradine, mulattiere o larghi sentieri che non hanno difficoltà di orientamento e non richiedono un allenamento specifico. E’ tuttavia necessario non possedere difficoltà di deambulazione né patologie cardiovascolari. Dislivello massimo 200 m e durata massima di 3 h di cammino effettivo (soste escluse).
Difficoltà ★☆☆☆
Principiante
Principiante
Itinerari su tracce ben definite. Richiedono un minimo di attrezzatura ed allenamento alla camminata su terreni collinari o montani poco ripidi. Dislivello massimo 400 m e durata massima di 4 h di cammino effettivo (soste escluse).Difficoltà ★★☆☆
Appassionato
Appassionato
Itinerari su sentieri o tracce ben definite, possono svolgersi in zone innevate a lieve pendenza. Richiedono un minimo di attrezzatura ed una sufficiente capacità di orientamento, allenamento alla camminata in montagna per alcune ore. Dislivello massimo 600 m e durata massima di 5 h di cammino effettivo (soste escluse).Difficoltà ★★★☆
Montanaro
Montanaro
Itinerari segnalati talvolta con qualche difficoltà: richiedono una discreta conoscenza dall’ambiente montano, passo sicuro e assenza di vertigini. La preparazione fisica dovrebbe essere adeguata ad una giornata di cammino abbastanza continuo. Dislivello superiore ai 600 m e durata superiore alle 5 h di cammino effettivo (soste escluse).Difficoltà ★★★★
INFORMAZIONI SULLA LOCATION
Costi
Quota: € 10LA QUOTA COMPRENDE
- Chinesiologa al seguito;
- Passeggiata “consapevole” a piedi scalzi;
- Approfondimento sul Cammino a piedi scalzi e sui suoi benefici;
- Tecniche di automassaggio conclusive;
Contatti e Dati per bonifico
Agenzia Viaggi Il Ponticello Coop. a r.l. Strada della Chiusa 4/11, 61122 Pesaro (PU) Telefono: +39 0721 482607 (lun/ven 9,30-18,30) Cell. +39 338 7145465 / +39 333 7435749 E-mail: info@ilponticello.net IBAN – IT19J0882613300000010102092 SWIFT/BIC – ICRAITRRMY0 Nella causale del bonifico indicare:- Tipologia di attività per cui si effettua il versamento;
- Data e luogo dell’attività;
- Numero di partecipanti.
Scheda Tecnica Agenzia Viaggi Il Ponticello
Scheda Tecnica Agenzia Viaggi Il Ponticello
Organizzazione Tecnica Il Ponticello Coop. a r.l., Strada della Chiusa 4/11, Pesaro (PU) – Telefono: 0721 482607 – email: info@ilponticello.net – sito: www.ilponticello.net – C.F./P.IVA: 02442890410 Autorizzazione n° 83/2012 del 04/05/2012, Provincia di Pesaro e Urbino Polizza – Responsabilità Civile Polizza n° 1505000670/E – Filo diretto Assicurazioni Spa Direttore Tecnico Dott. Federico Bassi – Periodo di validità del programma fino al 31 Dicembre 2019 Modalità e condizioni di sostituzione del viaggiatore – Paragrafo 12 – Condizioni generali di vendita dei pacchetti turistici, visionabile a questo collegamento Parametri e criteri di adeguamento del prezzo del viaggio – Paragrafo 8 – Condizioni generali di vendita dei pacchetti turistici, visionabile a questo collegamentoLa tua guida
Chiara Pacassoni
Chinesiologa Chinesiologa. Tesi di Laurea magistale sul barefoot training. Appassionata di trekking e arrampicata sportiva. Istruttrice di pilates e allieva di Meiso Shiatsu.